Jenis-jenis Zat makanan | Macam-macam Nutrisi

Jenis dan macam zat makanan atau nutrisi. Zat makanan atau Nutrien / Nutrisi adalah suatu zat yang diperlukan oleh organisme untuk dapat tumbuh dan berkembang. Zat makanan banyak sekali jenis dan macamnya yang masing-masing zat makanan tersebut mempunyai fungsi yang berbeda namun saling mendukung dan berkaitan dalam mendukung proses metabolisme tubuh.

Macam-macam Zat makanan

Secara umun macam dan jenis zat makanan di bedakan menjadi 2 bagian, yaitu:

1. Zat Makanan Makro (Makronutrien)
Zat makanan Makro adalah zat makanan yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak dan berfungsi sebagai sumber energi dan pembentukan sel-sel tubuh. Yang termasuk Zat Makanan Makro (Makronutrien) adalah:

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Lemak

2. Zat Makanan Mikro (Mikronutrien)
Zat makanan mikro adalah zat makanan yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit namun sangat diperlukan oleh tubuh. Jika kekurangan zat makanan mikro maka sistem metabolisme tubuh dapat terganggu. Yang termasuk zat makanan mikro adalah:

  • Vitamin
  • Mineral

Comments
0 Comments

0 comments:

Followers